スポーツクラブ＆スパルネサンス稲毛

こんにちは sun

ブログに久々登場の中島です sign03

すっかり暖かくなってきましたね

「暖かくなってきたし運動をはじめよう！」

という方も多いのではないでしょうか sign02 wink

さて、今回はブログのタイトルにある通り、

「筋肉」と「動き」に関して簡単に説明します flair

ルネサンス稲毛に通われる方の中でも多いのが、

「動きを改善したい」という方。

「ゴルフのスコアを上げたい」

「楽に歩けるようになりたい」

「マラソンのタイムを上げたい」

などなど。

これらの目的を達成するには「筋肉をつけるだけ」では

達成できません。

筋肉を動かすのは、脳などの中枢神経と呼ばれる場所です。

中枢神経から正しい命令を、各筋肉に出すことで

効率のいい動きが出来る様になります。

筋トレをするのと同じように、

「動きのトレーニング」を入れなくてはいけません。

どうしてもジムというと「筋肉を鍛える」というイメージが強いようですが、

ルネサンス稲毛では動きのトレーニングもできます。

そろそろ動きのトレーニングを取り入れてみませんか sign02

ルネサンス稲毛でお待ちしております happy01

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんにちは happy01

ルネサンス稲毛・スイミングの石井です sign03

前回に引き続き紹介できていなかったスイミングのＮＥＷスタッフを紹介したいと思います punch

4人目・・・多賀コーチ

名前・多賀美瑛

出身地・千葉県

趣味・旅行 airplane

好きな食べ物・お豆腐（ヘルシー sign03 ）

得意な泳ぎ・平泳ぎ

皆様へ一言・笑顔でお待ちしておりますので、ぜひ話しかけて下さい happy02

5人目・・・清野コーチ

名前・清野健一

出身地・千葉県

趣味・音楽鑑賞、ライブに行く事 note note

好きな食べ物・卵料理（美味しいですよね sign03 ）

得意な泳ぎ・平泳ぎ

皆様へ一言・音楽好きな方ぜひお声掛け下さい bleah

以上の５名が新しくスイミングに加わったスタッフです（１、２、３人目は第一弾をご覧ください eye ）

これからもスタッフ一同ルネサンス稲毛を盛り上げていきますのでよろしくお願い致します

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛 JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

そして次回は３月１９日に行ってきたイチゴ狩りの報告をさせていただきますので楽しみにお待ちください sign03

こんにちは、フィットネスの吉田です sign03
ゴールデンウィークまであと少しですね。 happy01
もちろん、私はルネサンス稲毛でＧＷを楽しくすごしますよ sign01

今回は、ＧＷ後の特別イベント開催のお知らせです。
バランスコーディネーションの考案者でもある
shine 増子俊逸インストラクターを
ゲストにお迎えしてのイベントとなります note

５月７日（日）　１１：４０～１２：５５　
『バランスコーディネーション７５』
担当：増子　俊逸（ますこ　しゅんえつ）インストラクター
場所：第１スタジオ
参加料：無料

バランスコーディネーションとは・・・
簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて体の
筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランスを
整えていくことを目的としたプログラムです。

flair レッスン考案者がクラブに来ての特別イベント flair
滅多に無い機会となりますので是非ご参加ください sign03 sign03

こんにちは scissors

ルネサンス稲毛・スイミングの石井です happy02

５月になり段々と暖かくなってきましたね sun

天気がいいと遠足に行きたくなりますよねー sign03

ということで、今回は春の遠足イチゴ狩りの報告をしたいと思います lovely

吉成コーチ・柳沼コーチ引率のもと１４名のお子様と

埼玉県秩父市の秩父鉄道＆秩父フルーツファームへ行ってきました happy01

なんと今年はイチゴ狩りだけでなくＳＬにも乗りその他にもお弁当を食べたり、アスレチックで遊んだりと楽しいこと盛りだくさんの遠足でした heart04

楽しそうな皆の姿＆イチゴ　　↓

真っ赤なイチゴ sign03 （よだれがで出来ちゃいます smile ）

みんなおいしそうないちごを探してますねー eye

初めてのSLみんな興奮気味

アスレチックも全力です good

遠足楽しそうだな～ crying 行きたかったな～ weep と思っているそこのあなた sign03 sign03

安心してください shine 次回は６月に初夏の遠足があるのでぜひ一緒に行きましょう

皆さまのご参加お待ちしております happy02 good

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛 JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分電話番号：043-255-1006

みなさんこんにちは sign03
フィットネスの吉田です happy02
shine ゴールデンウィーク shine も終わって、ちょっと落ち着いている今日この頃です。

今回はイベントの報告をいたします。
前回ブログでも告知をいたしました、

増子俊逸（ますこ　しゅんえつ）インストラクターによる

『バランスコーディネーション７５』のイベント報告です。

ゴールデンウィークの最終日にもかかわらずイベントに７０人近く
の方が集まっていただきました notes
稲毛以外の会員様にもたくさんお越しいただきました sign01

ちなみに吉田もお休みだったのでひっそりと参加させていただきました～ catface

shine ゲスト shine の増子インストラクター
笑顔がとっても素敵です happy01

皆で集合写真 note note
（稲毛でおなじみの佐藤文恵ＩＲと染谷成美ＩＲも
イベントに参加しておりました）

053_2

参加した方に感想を伺うと、

「身体の変化がレッスン前後で大きく変わりました sign01 」

「身体の使い方等とても分かりやすくて動かしやすかった sign01 」

「とても楽しくレッスンが出来たのでまた増子さんに来てほしい sign01 」

等のコメントをたくさんいただきました。

参加して頂いた皆様ありがとうございました note
今後も皆様に喜んでいただけるようなイベントを行っていきたいと
考えておりますので、次回もお楽しみに shine

こんにちは

トレーナーの中島です happy01 shine

そろそろ暖かいを通り越して暑い時期になってきました sun gawk

この春にルネサンス稲毛フィットネスチームに加入した

NEWトレーナーを紹介します happy01

こちらです sign01 ドーン sign03

名前：野海咲子（のうみさきこ）

大学時代は陸上をバリバリやっていたそうです eye

本人からコメントをいただきました flair

この度、4月よりルネサンス稲毛に着任いたしました、

新入社員の野海咲子（のうみさきこ）です。

大学では体育を専門に学び、陸上競技部でハードルをしておりました。

慣れないことが多く不安でいっぱいですが、周囲がつられて笑顔になるくらい、

笑顔で元気な挨拶をすることを心掛けていきたいです！

できるだけ早くたくさんの仕事を覚えて、

より多くのお客様の目標達成のためのサポートができるように頑張ります。

どうぞよろしくお願いいたします！

初々しいですね sign04 flair

すっかりお兄さん気分な私です catface (笑)

皆様、うちの野海をよろしくお願いします sign03 (笑)

こんにちは sun

ここ一週間で松葉杖と大親友になったフィットネスの川上です wobbly

（階段を踏み外してくるぶしにひびが入った為、現在事務所でひっそりと勤務中… wobbly ）

皆様にご心配をお掛けしてしまい心苦しいですが、右足以外は元気ですのでご安心を happy02 note 笑

復帰までいましばらくお待ちください chick

さて、だんだん外も暑くなり、いよいよ夏が始まりそうな感じがしますね yacht

皆様、体調など崩されていませんか sign02

お怪我されたりはしていませんか sign02 (←あなただよ gawk ）

今回はお待ちかね sign03

Ｇｒｏｕｐ　Ｐｏｗｅｒの新曲お披露目会の日程が決定いたしましたので

ご案内いたします lovely

今回は、Ｇｒｏｕｐ　Ｐｏｗｅｒのクラスでのみのジョイントレッスンになります run

※Ｇｒｏｕｐ　Ｆｉｇｈｔのクラスでも、新曲は披露させていただきますよ～ scissors

今回のＡｐｒｉｌ１７のテーマはズバリ！！！

結果を出すワークアウトです sign03 sign03

時間を追うごとに、トレーニングの回数・強度が徐々に上がっていきます

最後まで自分の力を出し切ることが大切なポイント flair

（↑もちろん、無理は禁物 angry 笑）

Ｐｏｗｅｒでは各トラックで16回連続の様々なトレーニングが皆様を待っています catface heart04

Ｆｉｇｈｔでは通常のキック・パンチの他に、カンフーをもとにした動きに加えて

強いカラダをつくるためのトレーニングラウンドが… punch impact

詳細は参加してからのお楽しみです smile

もう今からわくわくうずうずしますね dash dash dash

（あ～早く皆様と一緒にＦｉｇｈｔがしたい～ crying 笑）

ちなみに…

Ｇｒｏｕｐ　Ｆｉｇｈｔでは、　ちょっときつい　ことを　刺激的　といいます。

皆様、日々の生活に、刺激は足りていますか… sign02

足りている方も足りていない方も、

私達と一緒になって楽しみつくしましょう happy02

合言葉は…

Ｌｅｔ’ｓ　ＭＯＶＥ！！！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛 JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分電話番号：043-255-1006

こんにちは sun

ルネサンス稲毛・スイミングの石井です lovely

暑くなってきましたがみなさま体調は崩されていないでしょうか sign02

今回は「初夏の遠足ルネパンをつくろう！」についてご案内させていただきます sign03

場所・さがみ湖プレジャーフォレスト

日時・6月11日（日）

対象・5歳以上のJrスクール会員とその兄弟、お友達

申込締切・6月4日（日）

申込書をご記入の上フロントまでご提出ください shine shine

今回作るパンは、アレルギーの特定原材料の卵・乳製品を使わずに作るので、

アレルギーがあるお子さまでも食べられますよ heart04 eye

そして、なんと sign01 園内の乗り物（観覧者やコースター）にも乗ることができます happy02

みんなで楽しい思い出を作りましょう

ご応募お待ちしております paper

引率の吉成コーチから一言↓

コーチとお友達と一緒にたくさん遊ぼう lovely

みんなの参加待ってるよー ear

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台

にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

初めまして sun
4月より入社しました
フロントスタッフの田中　瑛一郎です note

初ブログ投稿ということで、
自己紹介させていただきます confident

【誕生日】
1994年６月２７日　今年で２３歳になります sign03

星座はかに座です

【血液型】
A型です sign03

几帳面が取り柄です

【好きなスポーツ】
野球です baseball

大学卒業まで野球部に所属しており、
キャッチャーとして活動しておりました confident

【休日の過ごし方】
買い物などによく行きます sign03

洋服を見るのも買うのも好きです happy01

フロントに立ち、
皆様にご挨拶させていただきました！
皆様温かいお言葉をかけていただき、
とても楽しい毎日を送っております note

とても緊張しましたが、
皆様が温かく接してくださり安心しました good

先輩たちのように
お客様にしっかり良い提案を出来るようなフィットネスプランナーになれるように頑張りますので、
これからよろしくお願い致します flair

皆様のご来館、お待ちしております sign03

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JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

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こんにちは happy01

驚異の回復力で松葉杖ともギプスともおさらばしたフィットネスの川上です sun

皆様まだ私の事を覚えていらっしゃいますでしょうか～ crying 笑？

今回は、1年に１回しかない、JALホノルルマラソンについてのご案内です sign03

今年は、12月10日 (日)に行われますが、
それに先駆けて、ルネサンスホノルルマラソンツアーついての情報を

数回に分けてお伝えしていきます wave shine

皆様のチャレンジをサポートできたらと思いますので、
ぜひ楽しくご覧ください happy02 good

第1回「ルネサンスのホノルルマラソンツアーの紹介」

ルネサンスではホノルルマラソンに参加される会員様やご家族、お知り合いの方に

現地でのランニングのサポートやイベントをおこなうツアーを企画しています notes shine

その内容を皆様にご紹介致します lovely

① ルネサンスが大切にしていること

参加者の皆様全員とスタッフがコミュニケーションを取ることを大切にしています！

そのため、初めての海外、初めてのマラソンの方も安心してご参加いただけます。

② 滞在中～大会当日までの充実サポート

フルマラソンでは4時間台、5時間台、6時間台・・・と
目標タイムごとにグループをつくり、

ルネサンスメンバーの方々やサポートスタッフと一緒にスタート bell shine

苦しくなってくる後半戦も仲間と応援し合いながら、

チーム一丸となってゴールを目指しましょう shine run

③ 現地プログラムが充実

朝、海岸線を走る「朝ラン」

波音を聞きながら「サンセットヨガ」などのエクササイズプログラム sign03

更にはツアーの仲間との「懇親会」、

レースの感動をみんなで共有する「完走・完歩パーティー」など

走る以外のプログラムも充実 sign03

ホノルルの雰囲気を味わいながらお楽しみください wave note

申込は5月29日（月）よりスタートしております happy02

ホノルルマラソンについて気になること、聞いてみたいことがある方は

いつでも川上まで heart04

また、毎月のホノルルマラソン情報を配信していきますので、どうぞお楽しみに kissmark

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JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

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千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

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皆様、こんにちは sun
フロントのブログ担当の細島と申します sign03
今回もフロントの新しいスタッフが増えましたのでご紹介させていただきます happy02

初めまして

４月より入社しました
フロントスタッフの井上　愛望です notes

初ブログ投稿ということで、
自己紹介させていただきます。 happy02

【誕生日】
平成５年５月２９日生まれの双子座です note

先月で、２４歳になりました！！

【血液型】
ＡＢ型です sign03

【好きなスポーツ】
バスケットボールです。
小中学校でバスケットボール部に所属していました。 basketball

今日は初めてフロントに立ち、
皆様にご挨拶させていただきました happy01

とても緊張しましたが、
皆様が温かく接してくださり安心しました sign03

これからよろしくお願い致します！

皆様のご来館、お待ちしております

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんにちは scissors

ルネサンス稲毛・スイミングの石井です happy02

気温も上がり夏が近づいてきましたねー heart04 （汗っかきには辛いシーズンです・・・笑）

さて、今回はジュニアの苦手克服レッスンについてご案内したいと思います

ずばり苦手克服レッスンとは・・・苦手を克服するレッスンです（そのままです bleah 笑）

対象・当スイミングスクール生で、泳力の向上を目指すお子様

日時・6月30日（金）　１７：００～１８：００

担当・石井コーチ（キック～クロール）←私石井です lovely

　　　　宮地コーチ（ノーブレクロール～背泳ぎ）←飼ってるウサギの名前はまろちんです note

　　　　山本コーチ（平泳ぎ～バタフライ）←最近ゴルフにはまってるそうです eye

定員・各クラス3名

受講料・60分：3200円（税込）

申込方法・お電話で予約を受け付けます。予約後、フロントにてご入金をお願い致します sign03

※進級テストは実施いたしません

各クラス定員3名と少ないのでお早めにお申し込みください flair

担当コーチからメッセージ ear

石井コーチ・・・つまずきやすいキック～クロールをこの機会に克服しましょう smile

宮地コーチ・・・一緒に分からない所をなくそう heart04

山本コーチ・・・泳げるようになったら楽しくなるから一緒にがんばろう

これから夏に向けてプールや海に行くこともあると思うので、ぜひこの機会に苦手を克服しましょう good shine

ご参加お待ちしております happy02

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

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こんにちは happy02

今年は自然の力で健康的な肌の色になってきたテニスコーチの野間です tennis

今回は7月17日（祝・月）にルネサンス鷹之台で行われる

ルネサンスカップについて告知させていただきます flair

ルネサンスカップとは、関東のルネサンステニススクール会員様が集まって試合をする大型イベントになります sign01

種目は次の２つになります sign03

①サポートクラス

②男子ダブルス・女子ダブルス

サポートクラスは初級・初中級クラス在籍の方が対象となります sun

1時間のレッスンを受けて頂いた後に、皆様同士で試合をしていただきます happy01

各コート1名のコーチが入ってサポートしますので試合の進め方が分からないルールが分からないといった不安を抱えている方も気軽に参加して頂くことができます

また、最低3試合は行っていただくので試合経験を積むことができます note 　

まだ試合に出たことが無い方・試合経験が浅い方にもオススメです good

男子ダブルス・女子ダブルスは対象がフリーになりコーチのサポートなく皆様同士で試合を進めていただきます smile

普段から試合に出ている方はもちろん、ルールを知っているしスクールではテニスしてるけど最近試合に出ていない方にオススメです flair 　　

また、イベントコーナーもありますので、試合が終わってしまった方、試合の合間に時間が出来てしまった方はそちらで楽しんでいただく事もできます tennis

好評だった動画イベントも行う予定です movie

受付は6月14日（水）から開始しておりますので、お早目にお申込みください。

申込方法：ルネサンス鷹之台クラブにて電話申し込みとなります。

ルネサンス鷹之台　　℡043-259-8281

皆様のお申込みお待ちしております happy01

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛 JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分電話番号：043-255-1006 千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

みなさんこんにちは flair happy01

ブログ初登場のフィットネスの井澤です scissors

梅雨の時期に入り、外の気温もどんどん上昇中… sun

お客様とも『今日は暑いわね～ sad 』なんていう会話が増えてきました good

運動前後の水分もこまめに摂取していきましょうね note

さて、夏を目前に控えたこの季節・・・

私のおすすめのプログラムは『ミラクルアクア』

先月あたりから少しずつ、お客様のプール利用も増えてきました shine

この時期のプールはとっても気持ちいいですよ lovely

flair 今の運動にカラダがそろそろ慣れてきたな…

flair 一人だと運動に飽きてしまう…

flair そろそろ新しいことにチャレンジしてみたいな…

という、そこのあなた sign03 sign03

ぜひ一度プールエリアにも足をお運びください heart04

ルネサンス稲毛のミラクルアクア開講時間は

○火曜日　13:20～13:50　担当：堀江コーチ

○水曜日　13:15～13:45　担当：宮地コーチ

○金曜日　19:30～20:00　担当：宮地コーチ

○日曜日　13:00～13:30　担当：吉成コーチ

となります tulip

今日は担当の宮地コーチより、コメントをいただきました good

『こんにちは happy01 スイミングコーチの宮地です sign03

ミラクルアクアは音楽に合わせて動きながら、

筋力強化や体力向上を目指していくプログラムです。

ご自身で強度を選べるので、体力に自信がない方でも気軽にご参加いただけます shine

2か月ごとに曲や動き等も変わりますので、そちらもぜひお楽しみに note

夏に向けて一緒にシェイプアップしましょう punch shine 』

いつもニコニコ明るい笑顔が印象的な宮地コーチ happy01 shine

まだプールエリアに足を運ばれた事がない方も

今年から、始めてみませんか sign02 shine

スタッフ一同お待ちしております bud

その他にも、種類豊富なプログラムがルネサンス稲毛にはございますので

自分にはどんなプログラムが合っているのかな sign02

という方は、お気軽にスタッフまでお声掛けください shine

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんにちは sun

ルネサンス稲毛・スイミングの石井です flair

cherryblossom 春といえば出会いの季節ですよね sign03 （もう夏ですが・・・笑）

そんなわけで、スイミングチームに加わった

ニューフェイスを紹介したいと思います eye

1人目・・・野澤コーチ

出身地・・・千葉県

趣味・・・ギター、バスケ basketball

好きな食べ物・・・カレー

得意な泳ぎ・・・平泳ぎ

皆様へ一言・・・楽しみながら頑張りましょう scissors

２人目・・・永田コーチ

出身地・・・静岡県

趣味・・・おいしいご飯を食べる事 riceball

好きな食べ物・・・スイーツ

得意な泳ぎ・・・バタフライ

皆様へ一言・・・笑顔で明るくお待ちしてます happy02

３人目・・・宮城コーチ

出身地・・・沖縄県

趣味・・・読書、バスケ basketball

好きな食べ物・・・かき氷、タコライス

得意な泳ぎ・・・平泳ぎ

皆様へ一言・・・泳ぐことを通して、皆様と仲良くなれたら嬉しいです lovely

今回は３名のニューフェイスを紹介しましたが、

まだ紹介できてないコーチもいるので、

こまめにチェックしてくださいね good

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛 JR総武線

「稲毛駅」より徒歩8分電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/

幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台

にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんにちは！

ブログ初登場、フィットネス新入社員の野海です！ happy01

皆さま、井澤さんのブログ初投稿はご覧になっていただけましたでしょうか？？

先日、プールプログラムの「ミラクルアクア」を本ブログで紹介させていただきました confident

その後、ジムに立っていて「プールにはどうやって行くんですか？」「必要なものはありますか？」

というお客様のお声があったので、

今回はプールまでの道案内をさせていただきます！ flair

まずは、階段を１階に向かって下りた先にロッカールームがございます！ catface

（今回は女性ロッカーからのご案内します confident ）

ロッカールームを通り抜けると、浴室への入口が出てきて…

浴室の入口を入った後すぐのところに、プールへの通路があります wink

（※男性は左に行くとプールに行けます）

こちらの通路を道なりに進んでいくと…

このような感じでプールに到着です！ happy02

タオルを置いておく棚も、プールサイドにございます！

シャワーやクレンジングオイルも付いてますので、

プールに入る前に是非ご利用ください！ wink

いかがでしたか？

ご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフにお声掛けください（＾＾）

プールのスタッフも皆さんのことをお待ちしておりますので、

ぜひぜひプールも使ってみてくださいね notes

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛 JR総武線

「稲毛駅」より徒歩8分電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/

幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台

にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

みなさんこんにちは sun

稲毛クラブのフィットネスの川上です bleah

暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか～？

さて前回にひきつづき、

ルネサンスホノルルツアーについての情報をお伝えしていきます heart04

ぜひご覧ください！

第2回「ホノルルマラソンの魅力」

今回で45回目になるホノルルマラソンとはどのようなレースなのか？

皆さまに知っていただき、本番までによりイメージを膨らませてもらいたいと考えています！！

●魅力その①

「制限時間がなく、安心！！」

ホノルルマラソンには、制限時間がありません！

そのため、初マラソンでも最初からマイペースに安心してゴールを目指せます sign03

初マラソンの方に選ばれる方が多いのも,

その点があるからでしょう

平均のゴールタイムは「6時間24分」

またレース途中で景色やイベントを楽しむ余裕もあり、

42.195㎞を一瞬一瞬楽しみながら走ることができます！

●魅力その②

「最高の景色が後押ししてくれる」

スタート地点のアラモアナ公園では花火が上がり shine shine

コース中のワイキキビーチやダイアモンドヘッドなどの感動のロケーションが走るごとに現れ fuji 、

ホノルルの自然を余すところなく楽しめるコースになっています！

その為、スタートからゴールまでワクワクが尽きることがありません！！

●魅力その③

「10kラン＆ウォーク」

今回から新しく「10kラン＆ウォーク」部門ができました！

フルマラソンと同じスタート位置からカピオラニ公園までの

10㎞のラン＆ウォークを楽しむ部門です note

走っても良し、歩いても良しの自由な10㎞のコースですので、

「フルマラソンはちょっと…。」という方も気軽に参加できます sign03

初めてのマラソンの方や走ることを楽しみたい方に

これ以上ないほど、おススメなマラソンです！！

思い切ってエントリーしてみてはいかがでしょうか？

◆WEBお申込はコチラから。

◆ルネサンスのツアー情報満載！Facebookはコチラから。

より詳しい内容のお問い合わせは川上まで happy01 note

それでは、次回をお楽しみに！！

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛 JR総武線

「稲毛駅」より徒歩8分電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/

幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台

にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんにちは sun

ルネサンス稲毛・スイミングの石井です happy01

最近じめじめした陽気が続いていますねー dash

私は汗が止まりません sweat01 sweat01 （笑）

前回に引き続き、スイミングチームに加わった

shine 新しいメンバー shine を紹介します sign01

１人目・・・福永コーチ

出身地・千葉県

趣味・サッカー観戦、散歩 run

好きな食べ物・うどん、そば

得意な泳ぎ・バタフライ

皆様へ一言・色白なので分かりやすいと思います sign01

見かけたらぜひお声掛けください happy01

2人目・・・串田コーチ

出身地・千葉県

趣味・フットサル、サッカー soccer

好きな食べ物・焼き肉

得意な泳ぎ・クロール

皆様へ一言・サッカー好きな方、お声掛けお待ちしております scissors

3人目・・・吉田コーチ

出身地・千葉県

趣味・音楽を聴くこと

好きな食べ物・アイス、ラーメン noodle

得意な泳ぎ・クロール

皆様へ一言・笑顔でお待ちしてます lovely

前回と合わせて６名のニューフェイスがスイミングチームに加わりましたので、

ぜひお話ししてみて下さい flair

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛
JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分
電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川

/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台
にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

皆さんこんにちは！！フィットネス新入社員の野海です happy01

気温も上がり、夏が来たなぁという感じですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？ sun

さて、今回はダンス系プログラム「ヒップホップ」の紹介をさせていただきます！！

「ノリノリな音楽にのせて楽しくダンスを踊りたい！」

「ダンスを習ったことがないけど、やってはみたい…」

そんな方にぜひおススメです happy02 shine

インストラクターのAKANEさん、島崎さん、NISHI-YANさんからコメントをいただきました notes

☆★☆★☆★AKANEさん☆★☆★☆★

ヒップホップと聞いて、『できない』と思ってしまいがちな方が多いですが、

最初はみなさん『できないかも。』からスタートしてます！

脳トレ、汗をかきたい、カッコよく踊りたいなど、目的はそれぞれなので、

もちろんゴールもそれぞれです！

ぜひ一緒に、楽しく動きましょう！！

　☆★☆★☆★島崎さん☆★☆★☆★

初心者の方もベテランの方もヒップホップの曲に合わせ、

楽しく体を動かし、汗を沢山かきましょう！

☆★☆★☆★NISHI-YANさん☆★☆★☆★

NISHI-YANさんは、こども向けのレッスンも担当されてます happy01

今回はお子様向けのコメントもいただきました♪

Kids Dance Lesson.

音に合わせる事でリズム感がつき、

身体を動かす事で体力ＵＰ。

みんなと合わせて踊ることで、『共調性』（他人を思いやる心）がつきます。

一緒に元気に踊りましょう！

インストラクターさんの言うとおり、

「未経験の私じゃムリかも・・・ crying 」なんてことはありません！！

少しでも興味が出てきましたら、ぜひ参加してみてください smile notes

ヒップホップの開講時間はコチラ↓↓↓

★水曜日　19:10～19:55（45分間）　初めての方におススメ！

★木曜日　14:30～15:15（45分間）　初めての方におススメ！

★土曜日　14:35～15:35（60分間）　

さらに！

8月11日（金）は山の日特別タイムスケジュールとなっております！

16時35分よりNISHI-YANさんの「ENJOY ヒップホップ60」のイベントがあります！

マイケル・ジャクソンのナンバーに合わせてカッコよくダンスしませんか？

初めての方向けですので、気軽に参加してみて下さい！

皆さまのご参加、心よりお待ちしております happy01 shine

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛 JR総武線

「稲毛駅」より徒歩8分電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/

幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台

にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんにちは happy02

ルネサンス稲毛・スイミングの石井です paper

夏といえばみなさんは何を思い浮かべますか eye sign02

もちろん、あれですよね sign01

そうですプールです sign03

今回は、

shine 夏休みのこども水泳短期教室 shine

のご案内になります ear

すでに多くの方にお申込みいただいてますが、

まだ空きはありますのでお早めにお申し込みください

空き状況、詳細はこちら

たくさんのお子様とプールで会えるのを楽しみにしてます

ご参加お待ちしております happy01 heart04

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛
JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分
電話番号：043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/

幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台
にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！
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筋肉をつける≠動きが良くなる

スイミングスタッフ紹介第二弾！

バランスコーディネーション☆特別イベント開催☆

イチゴ狩りに行ってきました☆

バランスコーディネーション☆特別イベント報告☆

NEWトレーナーのご案内♪

Group Power 新曲お披露目会日程決定！

初夏の遠足パン作り！

フロントスタッフ紹介です!!!

2017年　ホノルルマラソン☆申し込み開始！！

フロントスタッフ紹介になります☆

ジュニア苦手克服レッスン☆

【2017年ルネサンスカップ開催】

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スイミングニューフェイス！（パート②）

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こども水泳短期教室☆

たくさんのお子様とプールで会えるのを楽しみにしてます